整体といえば骨盤矯正を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？
骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。これが骨盤の歪みです。
骨盤の歪みを整える施術として骨盤矯正があり、骨盤の歪みは腰の痛みと関係しています。
偽物の歪み
一見、歪んでいるように見える骨盤があります。
生まれながらにして片方の脚（モモやスネ）の骨が短いなどがあり、脚の長さを測定しないで骨盤の高さや足の位置だけを見て矯正することは体に負担を掛けてしまうことになります。
生まれながらにして片方の足の爪先が外を向いているなどもあります。
脚の長さを測定
平らな所に仰向けになります。
両ひざを９０度曲げます。
曲げた両ひざを左右から寄せて、カカトの左右の位置が同じ位置であることを確認します。
（上の絵では右膝が低い。）
膝の高さを確認します。
この時に左右の膝の高さの違いがあると、脚の骨の長さが左右で違うことが分かります。
（上の絵では右脚が短い。）
膝が低い方の脚（モモ・スネ）の骨の長さが短く、足底にスペーサーを入れないと骨盤の左右の高さが揃わないことになります。
（上の絵では右腰が下がっている。）
スペーサーが無い状態で立つと、膝が低かった方の骨盤が下がります。
骨盤の傾きがあるので腰に負担が掛かりやすいですが、この状態は生まれながらの状態（後天的に関節の変形などがある人も中にはいます。）なので、骨盤の左右の高さが違っていても正常という風に当院では考えています。
参考ページ：股関節の変形がある人の腰と背中
本物の歪み
日常に起こる負担によって骨盤は歪みます。
骨盤の前側の筋肉・骨盤の後ろ側の筋肉・骨盤の側面の筋肉が、前後のバランス、左右のバランスを崩すことで、生まれた時の骨盤から角度が変わり負担の掛かりやすい骨盤へ変化することです。
その時に骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。
筋肉が縮まって緊張
筋肉が収縮したまま緊張すると、筋肉が骨を引っ張り骨が動きます。
骨がいつもの位置に戻らなくなります。
これで歪みが生まれます。
歪み→血行不良→痛み
歪みがあるとバランスが崩れているので、筋肉の血行不良を起こします。
血行不良が起こっている部分に痛みが出ます。
筋肉が骨の歪みを起こし、筋肉が痛みを出します。
歪みは全身のどこでも起こる
骨盤が歪むように、骨と筋肉がある場所は歪みが起こる可能性があります。
歪みの直し方
歪みを直すには骨盤の骨を引っ張って硬くなっている筋肉を弛めることが必要です。
歪みが軽い状態なら適正なストレッチや体操で歪みを直すことができます。
その他に骨格の歪みを正常に戻すには、当院の整体を受けていただくと筋肉が弛みますので、歪みと筋肉緊張からの血行不良改善をすることができます。
当院の骨盤矯正
左右の手や足の爪の大きさや形が違うように、当院では左右対称の骨格が正だとは考えていません。
記事の最初に述べたとおり、骨盤の歪みのように見える正常な骨格があり、杓子定規に骨格に歪みがあると判断して無理矢理の矯正をしたのでは体に負担を掛けてしまうことになるからです。
重要なのは「生まれたままの骨盤」に近付くように整体することです。
力での矯正ではなく、骨を引っ張り骨格の歪みを作っている縮まって緊張した筋肉を弛めることが歪みを直す方法になります。
これが当院の骨盤矯正です。
骨盤が歪まないようにするには？
歪みの要因は縮まって硬くなる筋肉なので、筋肉が硬くなったままにならないようにケアするのがいいと思います。
ウォーキング・ジョギング・水泳など無理のない適度な運動、体操や軽いストレッチを行うことも筋肉の柔らかさを維持するにはいいと思います。
休養をとること、睡眠時間を多くとること、ストレスを解消することで筋肉も柔らかくなります。
もっと詳しく：硬い筋肉を柔らかくして体を整える
側弯症のオリンピック選手
（画像はイメージです。）
陸上競技100メートル・200メートル世界記録保持者のウサイン・ボルトさんの背中は歪んでいます。
背骨は前後方向に湾曲しているのが正常な状態ですが、側方（横方向）に湾曲したり、背骨がねじれている状態を側弯症と呼びます。
側弯症の背中では骨盤が歪むのは必然と言えると思います。
そのような状態でも背骨の手術をしないことを選び、療法やマッサージを活用して世界トップのアスリートになったウサイン・ボルトさんの努力は凄いものです。
同時に側弯症の背中だったとしても身体能力を最大限に発揮することで、最高の競技結果を得られることも証明されていると思います。
もっと詳しく：側弯症
福粋は、強い刺激よりも、静かに整っていく感覚を大切にしたい方に向いています。 福粋の整体には、合う方と合わない方がいます。 ❶ 最初から最後まで院長にみてほしい方 毎回同じ人が、体の変化を見ながら丁寧に整えていきます。 ❷ 強い刺激ではなく、やさしい整体を求めている方 強く押したり無理に動かしたりせず、身体への負担が少ない方法を大切にしています。 ❸ 痛みだけでなく、整いやすい身体を目指したい方 その場しのぎではなく、回復しやすい土台を整える方向を大切にしています。 ❹ 必要な分だけ整えて、落ち着いたら間隔を空けたい方 通い続ける前提ではなく、「もう大丈夫かも」に向かう整体です。 ❺ もうたくさん悩んできたので、心身ともに楽になりたい方 身体だけでなく、気持ちまで張りつめている方にも、静かに受けていただける整体です。 こんな方に特に向いています ❶ 即効性だけを強く求める方 初回で変化を感じる方もいますが、自然な回復には少し時間が必要なこともあります。 ❷ 強い刺激や分かりやすい矯正を求める方 福粋の整体は、強く押す・鳴らす・無理に動かす施術ではありません。 ❸ 通い続けること自体に安心感を求める方 必要な分だけ整えて、落ち着いたら離れても大丈夫という考え方を大切にしています。 ❹ 最初から回数や頻度をはっきり決めてほしい方 身体の状態には個人差があるため、最初から無理に言い切ることはしていません。 このような場合は他院の方が合うこともあります 福粋は、必要な分だけ整えて、落ち着いたら離れても大丈夫という考え方を大切にしています。 また、原因や答えをはっきり知ることよりも、安心の中で自然に整っていくことを大切にしています。 ※ご来院前のお願い 初めて当院へ来られる前に、医師の診察を受けて、危険な疾患でないことをご確認ください。 ごく稀ですが、悪性腫瘍、脊髄感染、骨折、馬尾症候群などの可能性があるためです。 危険な疾患でなければ、施術可能と考えています。
福粋の整体 ― 合う方・合わない方
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