筋肉をゆるめることが、回復につながる理由
- ● 最近、体がずっと張っている
- ● 休んでも疲れが抜けない
- ● マッサージを受けても戻る
- ● 股関節や腰の痛みが続いている
そんな時、
体の中では「筋肉の緊張」が続いていることがあります。
「筋肉が硬くなる」とは？
筋肉は本来、
縮んだりゆるんだりしながら体を動かしています。
ただ、
頑張り続けていたり、
緊張が続いたりすると、
筋肉が縮んだまま戻りづらくなることがあります。
すると、
体は少しずつ疲れやすくなっていきます。
無意識に力が入っていることもあります
例えば、
- ● 仕事で気を張っている
- ● 痛みをかばっている
- ● 不安が続いている
- ● 「頑張らなきゃ」が抜けない
このような状態では、
自分では気付かないうちに体に力が入り続けることがあります。
実際に、
施術ベッドに横になっても、
手や足に力が入っている方もいます。
筋肉が硬いと、回復しづらくなることがあります
筋肉が硬くなると、
周辺の循環も滞りやすくなります。
すると、
- ● 疲れが抜けにくい
- ● 朝から重い
- ● 痛みが戻りやすい
- ● 回復しづらい
という状態につながることがあります。
「壊れている」のではなく、
「頑張り続けている」こともあります
福粋では、
「体が壊れている」
というより、
「ずっと頑張り続けている」
状態の方も多いように感じています。
痛みがあっても、
仕事や家事を休めない。
無理をしてでも動き続ける。
その積み重ねで、
筋肉がゆるめなくなっていることがあります。
痛みがある場所ほど、 頑張り続けている部分なのかもしれません。
ゆるむと、変化が起こることがあります
筋肉がゆるみ、
体の力が抜けてくると、
- ● 歩きやすくなる
- ● 呼吸が深くなる
- ● 体が温かくなる
- ● 表情がやわらぐ
- ● 気持ちがラクになる
という変化が起こることがあります。
実際に、
「ここに来るとホッとする」
と言われる方もいます。
まずは、
「力を抜ける時間」を増やしてみてください
筋肉をゆるめるためには、
- ● 深呼吸をする
- ● 温まる
- ● 無理を減らす
- ● 痛みを我慢しすぎない
- ● 少し休む
こうしたことも大切です。
体は本来、
回復しようとしています。
その回復を邪魔しているものを、
少しずつ減らしていく。
その積み重ねが、
回復につながっていくことがあります。
福粋では、無理に通わせることなく、今の状態を丁寧に見ていきます。
お悩みの方は、LINEからご相談いただけます。
ここまで読んでくださってありがとうございます。
もし今、
「痛みをどう見ていけばいいのか分からない」
「痛みだけの問題なのか、全体のバランスなのか迷っている」
そのような状態であれば、
あなたのペースで、
LINEでご相談いただけます。
「まだ来院を決めていない」そんな段階でも大丈夫です。
実際はこんな感じでやり取りしています
無理に通っていただく必要はありませんので、安心してご相談ください。
整体院福粋へのアクセス情報
| 住所 |
〒373-0852 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0276-60-5024 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 （最終受付は状況により変わります） |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス |
太田市役所より徒歩1分。 ※恐れ入りますが、 守屋建設さん・おおぎやラーメンさんの駐車場には 停めないようお願いいたします。 |