太田市で首こりにお悩みの方へ｜首だけを揉んでも戻る時に考えたいこと
首が重い。
首の付け根がいつも張っている。
パソコンやスマートフォンを見ていると、だんだん首が固まってくる。
少し下を向いて作業をしているだけなのに、首の後ろがつらくなってくる。
朝起きた時から首が重かったり、後ろを振り向く時に動かしにくさを感じたりする方もいます。
そんな時、
「首の筋肉が硬いから、
ほぐせば良くなるのではないか」
と思うのは、とても自然なことです。
実際に、首を揉んだり、ストレッチしたり、マッサージを受けたりすると、その場では楽になることもあります。
ただ、
何度ほぐしても、また首がこる。
そんな状態が続いているなら、首そのものだけではなく、
「なぜ首が、これほど力を入れ続けているのか」
というところまで見てみることも大切です。
整体院福粋では、首こりを「首だけの問題」と最初から決めつけず、身体全体にかかっている負担と、そこから戻ろうとする力の両方を確認しています。
このような首こりでお悩みではありませんか？
- ● 首の付け根がいつも重い
- ● 朝起きた時から首がこっている
- ● 首を揉むと楽になるけれど、また戻る
- ● パソコンやスマートフォンを使っていると首がつらくなる
- ● 少し下を向いているだけでも首の後ろがつらくなる
- ● 首を強く押してほしくなる
- ● 首と一緒に肩や肩甲骨まわりも張る
- ● 首こりと一緒に頭痛が出ることがある
- ● 後ろを振り向きにくい
- ● 枕を変えてもしっくりこない
- ● 病院で大きな異常はないと言われたけれど、首のつらさが続いている
同じ「首こり」でも、身体の中で起きていることは一人ひとり違います。
首がつらいと、首を何とかしたくなるのは自然なことです
首がつらい時に、
「もっと首を揉んでほしい」
「そこではなく、首をやってほしい」
と感じる方もいます。
つらさを感じている場所を施術してもらえば、そこが良くなるように感じるのは自然なことです。
そして実際に、首の筋肉が緊張している場合もあります。
ただ、ここで一つ考えてみたいことがあります。
もし首を十分にほぐしたのに、
翌日にはまた同じようにこってしまうとしたら？
首の筋肉が硬いことそのものが、すべての原因なのでしょうか。
福粋では、そこで少し視野を広げます。
なぜ首は、また力を入れてしまうのでしょうか
首は、頭を支えながら一日中さまざまな動きをしています。
前を見る。
横を見る。
下を見る。
身体の向きに合わせて頭を動かす。
さらに首の周辺では、肩、肩甲骨、胸、背中、腕なども一緒に働いています。
たとえば、
- ● 長時間パソコンを見る
- ● スマートフォンを下向きで見る
- ● 手や腕を長時間使う
- ● 細かい作業を続ける
- ● 肩をすくめたまま仕事をする
- ● 疲れて身体を支えにくくなっている
こうした状態が続けば、首が身体を支えるために余分な力を使うことがあります。
つまり、
首がこっている
‖
首そのものが悪い
とは限りません。
身体を支えるために首が頑張り続けた結果として、
首こりを感じていることもあります。
少し下を向いただけで首がつらくなることもあります
下を向いた姿勢を長時間続ければ、首が疲れるのは不思議なことではありません。
上を向き続ける仕事や、下を向き続ける作業をしている方なら、
「もうこの姿勢を続けたくない」
と感じることもあるでしょう。
ただ、中には長時間ではなく、ほんの数分下を向いただけでも首の後ろが急に重くなるという方もいます。
そんな時、単純に、
「下を向いたから首がこった」
だけで終わらせず、
今の身体は、その程度の負担を
どのくらい受け止められる状態なのだろう。
と考えてみることもできます。
同じ姿勢でも、疲れが少ない時と、身体に負担が積み重なっている時では、首の感じ方が違うことがあります。
首こりが翌日まで残る時、「回復」という視点があります
一日仕事をして首が疲れても、よく眠った翌朝には軽くなっている。
これは、身体がその日の負担からある程度戻れている状態です。
ところが、
昨日の首の疲れが抜けきらないまま今日を迎える。
今日もまた同じような負担がかかる。
そして翌日にも、その緊張が残っている。
そんな状態が続いていくと、
首に負担がかかる
▼
十分に回復しきれない
▼
首の緊張が残る
▼
さらに次の日の負担が加わる
▼
首こりが続きやすくなる
という循環になっている場合があります。
そのため、首を揉んで一度楽になったとしても、身体にかかっている負担が変わらず、そこから十分に回復できていなければ、また首が緊張することがあります。
「回復力が弱い人」という意味ではありません
ここでいう回復力とは、
「あなたには回復する力がない」
という意味ではありません。
身体には、疲れたり緊張したりした状態から戻ろうとする働きがあります。
一日身体を使って疲れても、休んだ翌日には少し戻っている。
小さな疲れなら、いつの間にか気にならなくなっている。
そうした働きも、身体が持っている回復の一つです。
ただ、
- ● 身体にかかる負担が大きい
- ● 同じ負担が毎日繰り返される
- ● 休む時間が十分ではない
- ● 疲労や緊張がすでに積み重なっている
といった状態では、身体の戻ろうとする働きが追いつきにくくなることがあります。
負担 ＜ 回復
なら、身体は戻りやすい。
負担 ＞ 回復
が続くと、首の緊張を翌日へ持ち越しやすくなる。
福粋では、首がどれくらい硬いかだけではなく、
首へ何が負担をかけているのか。
そして、身体がそこから戻れているのか。
という両方を見ていきます。
首以外に負担の入口があることもあります
首がつらくても、確認する場所は首だけとは限りません。
たとえば、手や腕をよく使う方では、腕や肩甲骨から首へ負担が伝わっていることがあります。
長時間同じ姿勢が続く方では、胸や背中の動きが小さくなり、首が代わりに動いていることもあります。
また、
- ● 呼吸が浅くなっている
- ● 歯を食いしばっている
- ● 目を長時間使っている
- ● 睡眠で疲れが抜けきっていない
- ● 身体に力が入りやすい時間が長い
といったことが、身体が力を抜きにくくなる要素になる場合もあります。
ここで大切なのは、
「首こりの原因はこれです」
と最初から一つに決めないこと。
実際の身体を確認しながら、
今、この首は何を支えているのか。
を見ていきます。
福粋では、首だけを強く押すことを目的にしていません
整体院福粋では、
「首がこっているから、首を強く揉む」
という施術を基本にはしていません。
首の状態だけでなく、肩、肩甲骨、腕、胸、背中、姿勢、呼吸、身体全体の緊張などを確認します。
そのうえで、身体の反応を見ながら、強く押したり無理に動かしたりせず、やさしく施術していきます。
目的は、
首を無理に柔らかくすることではありません。
首が必要以上に頑張らなくてもよい方向へ、身体全体を整えていくことです。
「強く押してほしい」と感じる首こりについて
首がつらい時、
「もっと強く押してほしい」
と感じることがあります。
強い刺激には、「そこをやってもらっている」という実感がありますし、その場で軽く感じる方もいます。
そのため、強い刺激を求めること自体がおかしいわけではありません。
ただ、
強く押してもらうこと
と
首が繰り返しこらなくなること
は、必ずしも同じではありません。
もし何度強く揉んでもまた戻るなら、
「もっと強く」
ではなく、
「なぜ首がまた緊張するのだろう」
を見ることも、回復への一つの選択肢です。
整ってくると、首を意識する時間が減っていきます
福粋が目指しているのは、首を気にしながら生活し続けることではありません。
朝起きて、
「今日は首、大丈夫かな」
と確認しなくてもよいこと。
仕事中に何度も首を回さなくてもよいこと。
後ろを振り向く時に、首のことを考えなくてもよいこと。
そして一日の終わりに、
「そういえば今日は、首のことを考えていなかった」
と思えること。
首こりを気にする時間が減り、自分の仕事や生活、趣味へ意識を戻していけることを大切にしています。
福粋の整体が合う方・
合わない可能性がある方
福粋は、強い刺激よりも、身体の反応を見ながらやさしく全身を整える整体です。
福粋の整体が向いている方
● 長く続く首こりを身体全体から見てほしい方
首だけではなく、身体全体にどのような負担がかかっているのか確認します。
● 揉んでも戻る首こりについて違う視点から見てほしい方
● 強い刺激ではなく、やさしい整体を受けたい方
● 首のことを気にする時間そのものを減らしたい方
合わない可能性がある方
● 首を強く揉んでもらうこと自体を目的にしている方
● 首だけを集中的に強く施術してほしい方
● 一度で必ず治ると断言してほしい方
※ご来院前のお願い
強い痛み・しびれ・麻痺・発熱・急な頭痛・めまい・吐き気・手足の力が入りにくいなどの症状がある場合は、整体を受ける前に医療機関へご相談ください。
首こりのように感じても、医療機関での確認を優先した方がよい状態があります。
首こりを繰り返している方へ
首がつらいと、どうしてもその首を何とかしたくなります。
揉む。
伸ばす。
温める。
強く押してもらう。
それで楽になるなら、それも一つの方法です。
ただ、何度やってもまた戻る時には、少し違う問いを持ってみてもよいかもしれません。
「なぜ、この首は
こんなに頑張り続けているのだろう。」
首そのものだけではなく、
その首にどんな負担がかかっているのか。
そして、その負担から身体が十分に回復できているのか。
そこを確認していくことで、今までとは違う選択肢が見えてくることがあります。
太田市で首こりにお悩みの方へ
整体院福粋では、首だけを強く揉んで一時的に変化させることよりも、
身体全体を確認しながら、
首が必要以上に力を入れなくてもよい状態へ整えていくこと
を大切にしています。
「何度ほぐしても首こりが戻る」
「首を強く押してもらわないと楽にならない」
「自分の首こりも見てもらえるのかな」
という方は、今の状態をそのままご相談ください。
※まだ通うか決めていなくても大丈夫です
料金と施術時間
整体料金のご案内
姿勢や動き、筋肉の緊張、触れた時の反応を確認し、
足先から頭まで全身をやさしく整えます。
整体
1回 8,000円（税込）
初回も2回目以降も、料金は同じです。
今のお悩みや、日常生活で困っている動作をお聞きし、
姿勢・身体の動き・筋肉の緊張・触れた時の反応を確認します。
確認した内容をもとに、今の身体に必要だと考えられるところから施術し、
施術後に痛みや動かしやすさ、立った時の感覚などを確認します。
初回：約60分 ／ 2回目以降：約40分
身体の確認・説明のみで終了した場合
4,000円（税込）
身体の状態を確認した結果、
その日は施術を行わず、確認と説明のみで終了する場合の料金です。
「今日は施術が必要なのか分からない」
「今の状態だけ一度確認してほしい」
という場合もご相談ください。
- 表示価格はすべて税込です。
- お支払いは現金・PayPay・au PAY・d払いに対応しています。
- 完全予約制で、院長が最初から最後まで担当します。
通う回数や間隔について
福粋では、最初から長期間通うことを前提にはしていません。
これまでの施術経験から、まず1〜2か月ほど、6〜8回程度を
ひとつの目安として、身体の変化を見ていくことがあります。
これは「8回通えば治る」という意味ではありません。
症状の強さや続いている期間、生活の中で身体にかかる負担などによって、
変化の出方や必要な回数は一人ひとり異なります。
状態が安定してきたら施術の間隔を空け、
必要がなくなればそこで終了です。
反対に、ある程度続けても変化が乏しい場合は、
同じ施術を繰り返すのではなく、
施術の方向や整体以外の可能性も含めて一度立ち止まって考えます。
初めて整体院福粋にお越しの方へ
ヒアリング・身体の確認・施術・施術後の確認まで、身体の反応を見ながら進めます。
ご予約の前でも大丈夫です
ご相談はまず
LINEからがおすすめです
今の状態を、落ち着いて見てみたい方へ
「いきなり予約するのはちょっと不安…」
そう感じている方も多いです。
まずはLINEでお話ください。
うまくまとまっていなくても大丈夫です。
無理にご予約をおすすめすることはありません。
24時間いつでもご予約・ご相談いただけます
初めての方も、どうぞ安心してご連絡ください。
お急ぎでなければ、LINEからのご連絡がスムーズです。
お電話は施術中で出られないことがありますので、
LINEまたはメールフォームからのご連絡がスムーズです。
お電話でのご予約・ご相談をご希望の方はこちら
ご来院いただく場所
整体院福粋へのアクセス
太田市役所から徒歩約1分。
店舗前に駐車スペースがあります。
| 住所 | 〒373-0852 群馬県太田市新井町515-5 ヤマキビル1階 西側 |
|---|---|
| 目印 | 太田市役所から徒歩約1分。 敷地内のオレンジ色ののぼりが目印です。 |
| 駐車場 | 店舗前に2台分あります。 空いている方へお停めください。 |
守屋建設さんと、おおぎやラーメンさんの駐車場には、お停めにならないようお願いいたします。
整体院福粋へのアクセス情報
| 住所 |
〒373-0852 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0276-60-5024 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 （最終受付は状況により変わります） |
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| アクセス |
太田市役所より徒歩1分。 ※恐れ入りますが、 守屋建設さん・おおぎやラーメンさんの駐車場には 停めないようお願いいたします。 |