2024-06-21

※この記事は2026年に内容を見直し、現在の福粋の考え方に合わせて更新しています。

気象病とは？雨や台風で頭痛やだるさが出るとき、身体をどう見るか

雨が降る前になると頭が痛くなる。

台風が近づくと身体が重くなる。

天気が悪い日は、めまいやだるさが出る。

このように、天候の変化と体調の変化が重なる方がいます。

一般に、このような状態は「気象病」と呼ばれることがあります。

ただし、雨や低気圧が来れば誰にでも同じ症状が出るわけではありません。

同じ天候でも、平気な日もあれば、頭痛やだるさが強く出る日もあります。

福粋では、

という考え方を大切にしています。

天候の変化と体調の変化が重なる方はいます

頭痛に悩む方の中には、雨の前や台風が近づいた時に症状が強くなる方がいます。

また、頭痛だけでなく、

• ● めまい
• ● だるさ
• ● 肩こり
• ● 関節の痛み
• ● 腰の重さ

などが天候と重なると感じる方もいます。

私自身、整体を始めた頃は、天候と身体の状態の関係をほとんど意識していませんでした。

けれど、実際にお客さんの身体を見ていく中で、

「雨の前になると頭痛が出る」

「台風が近づくと身体が重くなる」

という話を繰り返し聞くようになりました。

そこから、天候も身体を見る時の情報の一つとして考えるようになりました。

低気圧とはどんな状態でしょうか

雨や台風の時には、気圧が低くなることがあります。

気圧とは、空気が周囲を押している圧力です。

天候によって、この圧力は少しずつ変化します。

身体もまた、その環境の中にあります。

ただし、

気圧が下がると、なぜ頭痛やだるさが出るのか。

その仕組みを一つだけで説明することはできません。

気圧の変化、自律神経、内耳の感覚、睡眠、疲労、頭痛そのものの起こりやすさなど、いくつかの要素が関係している可能性があります。

だから福粋では、「低気圧だからこの症状が起きている」と最初から決めることはしません。

自律神経も身体の調整に関わっています

自律神経は、身体のさまざまな働きの調整に関わっています。

たとえば、

• ● 血流
• ● 呼吸
• ● 消化
• ● 睡眠
• ● 体温調整

などです。

天候が変わった時にも、身体はその環境の中で調整を続けています。

ただし、

「自律神経が乱れているから気象病になる」

と一言で説明することもできません。

自律神経も、身体を見る時の一つの要素として考えるくらいが自然だと思います。

同じ雨の日でも、症状が出る日と出ない日があります

気象病について考える時に大切なのは、

天候だけでは症状を説明できない

ということです。

同じように雨が降っていても、平気な日もあります。

反対に、気圧の変化がそれほど大きくなくても、症状が強い日もあります。

その違いを見ていくと、

• ● 睡眠が少なかった
• ● 仕事や家事で疲れていた
• ● 首や肩の緊張が強かった
• ● 頭痛が続いていた
• ● 食事や水分がいつもと違った

など、天候以外のことも重なっている場合があります。

もちろん、これらが原因だと決める必要はありません。

「今日はいつもと何が違ったのだろう」と見るための情報です。

気象病を「身体からのサイン」と決めなくても大丈夫です

以前の私は、気象病について、

「身体が環境変化に順応できなくなっているサインなのではないか」

と考えることがありました。

今は、それをすべての方に当てはまる意味とは考えていません。

天候と症状が重なる。

それはまず、そのまま一つの事実として見る。

そこから、

「雨の前に出やすいのか」

「疲れている時だけ強くなるのか」

「頭痛だけなのか、めまいやだるさもあるのか」

と、一つずつ見ていく方が、その人の身体を理解しやすいと思います。

天候と症状の関係を記録してみるのも一つの方法です

気象病が気になる方は、簡単に記録してみると自分の傾向が分かりやすくなることがあります。

たとえば、

• ● 雨が降る前なのか、降り始めてからなのか
• ● 頭痛、めまい、だるさのどれが出るのか
• ● 症状は何時頃から出るのか
• ● 前日の睡眠はどうだったか
• ● 首や肩のこりは強くなかったか
• ● 同じ天候でも平気だった日はあるか

といったことです。

これは原因を自分で決めるためではありません。

自分の身体がどんな時にどう反応しているのかを知るための観察です。

記録してみると、

「雨なら必ず痛いわけではなかった」

「寝不足の時に重なりやすかった」

「台風の後より、近づいている時の方がつらかった」

など、自分なりの傾向が見えてくる場合があります。

症状によっては医療機関での確認も大切です

頭痛やめまい、だるさをすべて「気象病」と考えるのはおすすめしません。

天候と重なっているように見えても、別の原因があることがあります。

特に、

• ● 今までにない強い頭痛
• ● 突然起こった激しい頭痛
• ● 手足のしびれや力の入りにくさ
• ● ろれつが回りにくい
• ● 意識がおかしい
• ● 強いめまいや嘔吐が続く
• ● 発熱など、いつもと違う症状を伴う

といった場合は、医療機関での確認が大切です。

また、繰り返す頭痛について一度も診察を受けていない場合も、まず医療機関へ相談しておくと安心です。

福粋では、天候だけでなく身体全体を見ます

福粋では、

「雨の日だから頭痛が出ています」

「自律神経が乱れているからです」

と最初から答えを決めません。

その日の身体を見ながら、

• ● 首や肩にどのくらい緊張があるか
• ● 身体を動かした時に何が変わるか
• ● 呼吸はどう見えるか
• ● 最近の睡眠や疲労はどうだったか
• ● 天候と症状の重なり方にどんな特徴があるか

などを確認します。

何か一つの原因を探し当てるというより、

そこから施術を考えていきます。

天気を変えることはできませんが、身体を見ることはできます

雨を止めることも、台風の進路を変えることもできません。

だからこそ、気象病について考える時は、天候そのものをどうにかしようとするより、

「自分はどんな時に症状が出やすいのだろう」

と身体を見ていくことが役に立つ場合があります。

雨の日でも平気な日がある。

同じ気圧でも症状の強さが違う。

そこには、その人の身体を知るための情報があります。

症状を天気だけのせいにせず、かといって気のせいとも考えず、

天候も、身体も、生活の状態も、一緒に見る。

福粋では、そのように気象病を考えています。