小中学生でかかとが痛いなら、まず身体の声を聞いてください
「走るとかかとが痛い」
「ジャンプした時に痛む」
「練習を休みたくない」
シーバー病になる子の多くは、
本当は“頑張りたい子”です。
だからこそ、
「みんな頑張っているから」
「自分だけ休みたくない」
「レギュラーを外れたくない」
そんな気持ちから、
痛みを我慢して続けてしまうことがあります。
ですが、
身体は壊そうとして痛みを出しているわけではありません。
「今は回復が追いついていないよ」
と、
身体がサインを出していることがあります。
シーバー病は“頑張る子”ほど起こることがある
シーバー病は、
成長期の子供に起こるかかとの痛みです。
走る、ジャンプする、踏ん張る。
そういった動きを繰り返すことで、
ふくらはぎの筋肉やアキレス腱が、かかとの骨を引っ張り続ける状態になります。
特に成長期は、
骨や筋肉がまだ柔らかい時期です。
そのため、
負担が集中すると炎症が起こり、痛みが出ることがあります。
ただ、ここで大切なのは、
「痛みを我慢しながら続けるほど、回復しづらくなることがある」
ということです。
身体は、やめさせるためではなく守ろうとしている
身体に負担が掛かり続けると、
- ● 痛み
- ● 熱感
- ● 疲労感
- ● 動きづらさ
などのサインが出てくることがあります。
これは、
「もう少し休ませてほしい」
「このままだと壊れてしまうかもしれない」
と、
身体が伝えている状態なのかもしれません。
ですが子供は、
「痛い」
よりも、
「休んで置いていかれること」
「みんなに迷惑を掛けること」
「弱いと思われること」
の方が怖いこともあります。
だから、
痛みを隠して頑張ってしまう子もいます。
同じ練習でも差が出ることがある
同じ練習をしていても、
シーバー病になる子と、ならない子がいます。
そこには、
- ● ふくらはぎの硬さ
- ● 足首の動き
- ● 足指の使い方
- ● 身体のバランス
- ● 回復力
など、
様々なことが関係している場合があります。
例えば、
ふくらはぎが縮まったまま走り続けることで、
アキレス腱がかかとを引っ張り続けている子もいるかもしれません。
だから福粋では、
かかとだけを見るのではなく、身体全体の流れを確認していきます。
休むことは、後退ではありません
「休んだら下手になるかもしれない」
「周りに追いつけなくなるかもしれない」
そんな不安を感じることもあると思います。
ですが、
回復が追いついていない状態で無理を続けると、
長引いたり、もっと強い痛みにつながることがあります。
だからこそ、
一度立ち止まって、
身体の状態を整理することも大切です。
休むことは、
諦めることではありません。
長く身体を使っていくために、
身体を整える時間でもあります。
親御さんへ
子供が痛がっている時、
「休ませた方がいいのか」
「続けさせた方がいいのか」
迷う親御さんも多いと思います。
本人が「やりたい」と言っていると、
止めるのも難しいものです。
ですが、
身体が出しているサインを無視し続けると、
回復しづらい流れになることもあります。
だからまずは、
「痛みを我慢して続けるしかない」
だけではなく、
「身体を守りながら続ける方法もある」
という視点を持ってみてください。
身体も仲間に入れてあげる
頑張ることは、悪いことではありません。
ですが、
身体を置き去りにしたまま頑張り続けると、
身体は限界を超えてしまうことがあります。
身体は敵ではなく、
ずっと支えてくれている存在です。
だからこそ、
「今、身体はどう感じているんだろう？」
を、
少し聞いてあげてください。
休むことも、
身体を整えることも、
前に進むための一部だと思っています。
最後に
シーバー病は、
「もうスポーツができない」
という意味ではありません。
身体の負担の流れを整えながら、
回復しやすい状態を作っていくことで、変化していく子もいます。
もし今、
「休ませた方がいいのか迷っている」
「部活をどこまで続けていいのか分からない」
「かかとだけの問題なのか、体全体の使い方なのか気になっている」
そんな状態であれば、
一度ご相談ください。
福粋では、無理に通わせることなく、今の状態を丁寧に見ていきます。
お悩みの方は、LINEからご相談いただけます。
「まだ来院を決めていない」そんな段階でも大丈夫です。
実際はこんな感じでやり取りしています
無理に通っていただく必要はありませんので、安心してご相談ください。
整体院福粋へのアクセス情報
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〒373-0852 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。 |
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