強く押さず、全身をやさしく整える整体院

身体の小さな違和感を無視しない｜家族の病気を振り返って思うこと

赤ちゃんを迎えたいと考えている方へ｜妊活の焦りと身体を整えることについて

約30年間トレーニングを続けて感じたこと｜休んでも、身体の中に残っていたもの

食事も身体との対話から考える｜僕が塩・油・食事量で試していること

プロテインやサプリメントがなくても筋トレはできるのか｜まず普段の食事を土台にする

毎日筋トレするとオーバートレーニングになるのか｜休む日数より身体の反応を見る

パンプする感覚を大切にしている理由｜筋肉を痛めずに育てるために

パーソナルトレーニングで身体を痛めた方へ｜運動が合わなかったと決める前に

筋トレの可動域は広いほどよいのか｜今の身体で制御できる範囲から始める

毎日ストレッチしているのに身体が硬くなることもある｜伸ばしすぎに注意したい理由

正しいフォームが身体に合わないこともある｜見本どおりに動けなくても大丈夫です

筋肉痛を成果の目印にしなくてよい理由｜痛くなくても筋トレは無駄ではありません

初心者が筋トレで身体を痛めないために｜最初は「身体を調べる日」

女性の尿漏れが気になる方へ｜くしゃみや急な尿意と身体の支えについて

腕のねじれとは？首こり・肩こり・頭痛につながる理由