痛みや不調でお困りの方に根本改善の整体でのアプローチを行います。

🌕 月の輪ワーク：手放しのあと、静けさに光が満ちてくる

夜空に現れる月の輪（月暈）は、内側が整うサインとも言われます。
いったん手放した“空白”に、やさしい光が入ってくる――その移行期におすすめの短いワークです。

やり方（1〜3分）

1. 写真（または実際の月）を静かに眺め、鼻から4秒吸って・鼻から6秒吐く呼吸を数回。
2. 胸のあたりに小さな光の点をイメージし、月の輪の中心と静かに重ねます。
3. 心の中で下の言葉をゆっくり唱えます。

手放したものの中に、学びがあった。
今、空いた場所へ、やさしい光が入っていく。

胸の奥がじんわり温まる感覚が来たらOK。
焦りが浮かんでも否定せず、「通り過ぎる雲」として呼吸に戻りましょう。