痛みや不調でお困りの方に根本改善の整体でのアプローチを行います。

水曜の夜に、静けさの境界を整える

― 院長メッセージ・静けさシリーズ ―

気づき

水曜の夜、隣室の気配や物音に心がゆらぐ。
「静けさを大切にしたい自分」と「他者の活動」が同時にある時、
僕の中の“境界”がそっと話しかけてきました。

体からのサイン

• 左手首の違和感： “受け取る・掴む”の力みを緩める合図
• 首の右うしろのコリ： “表現・行動”のクセを夜に手放す合図

力を抜いても、必要なものは離れない。
他者の音の中でも、僕の内側には静けさがある。

3分の整え（小さな儀式）

1. 光を落とす： 照明を少し暗くし、深呼吸を3回。
2. 香りを焚く： 好きな香りをひと息ずつ味わう。
3. 手首と首： 左手首を円を描くようにやさしく回し、首は吐きながら斜め後ろへゆっくり伸ばす。

やさしい宣言

「僕は、自分の静けさを守っていい。
受け取る時も、掴む時も、やさしくあればいい。」