このような不調はありませんか？
「急に体の調子がおかしくなる」
「今まで普通にできていたことができない」
「感覚がよく分からなくなる」
このような状態になると、 「気のせいかもしれない」と思ってしまう方も多いです。
ですが実際には、 体の中では変化が起こっています。
それが、 自律神経の誤作動です。
自律神経の誤作動とは
自律神経は本来、
体の状態を自動で整えています。
しかし、
負担が重なることで
正常な働きができなくなり
・必要なところに働かない
・関係ないところで働く
といった「誤作動」が起こることがあります。
自律神経と血流の関係
自律神経は働くために、 血流から酸素や栄養を受け取っています。
血流が低下すると、自律神経に必要な酸素が届かなくなります
しかし、体の緊張やバランスの崩れによって血流が低下すると、 自律神経に必要な酸素が届かなくなります。
誤作動が起こるとどうなるか
自律神経は体全体を管理しています。
そのため誤作動が起こると、
・内臓の働き
・感覚
・ホルモンバランス
など全体に影響が出ます。
その結果、だるさ・動悸・めまい・眠れない・気分の不安定さなどとして感じることがあります。
自律神経の不調は自律神経だけが単体で不調になるわけではありません。
自律神経症状として感じられていても、背景に体の状態と関係していることがあります。
病院で言われた症状名や、ご自分の状態に近いページがあればあわせてご覧ください。
体の負担から誤作動
・無理して働く
・休まない
・姿勢や体への負荷
などが続くと、
身体は緊張しやすくなります。
身体が緊張すると血流が低下し、自律神経に必要な酸素や栄養が届きづらくなります。
その結果、自律神経は本来の働きができなくなり、誤作動が起こることがあります。
体の負担も、心の負担も、どちらも自律神経に影響します。
心の負担から誤作動
短期間でも強い負担がかかると、
自律神経は誤作動を起こすことがあります。
例えば、
強いプレッシャーや不安が続くと、
身体は緊張状態になりやすくなります。
その状態が続くことで血流が低下し、自律神経に必要な酸素や栄養が不足しやすくなります。
その結果、自律神経の働きが乱れ、誤作動として現れることがあります。
このように、
「感覚が分からない」「コントロールできない」と感じる状態も、
自律神経の誤作動が関係している場合があります。
不調が続く理由
自律神経の誤作動は、一時的なものだけで終わらないことがあります。
体や心に負担がかかることで、
負担
↓
自律神経の誤作動
↓
体の働きの低下
↓
さらに負担が増える
このような流れが続くことで、不調は長引きやすくなります。
この流れが続くことで、不調は長引きやすくなります
福粋では、このような状態を「不調の種」と考えています。
不調の種とは、
体や心の中にできた「不調を生みやすい状態（負のループ）」のことです。
回復の考え方
大切なのは、
無理に整えようとすることではなく
「負担を減らすこと」です。
回復は「特別なこと」ではなく、流れが変わることで起こります
無理に何かをする必要はありませんが、負担が続くと不調も続きやすくなります
負担が減ることで、
自律神経は自然に正常な働きを取り戻していきます。
福粋は自然のバランスを大切にします
もし、
「ずっとスッキリしない状態が続いている」
「何が原因なのか分からない」
と感じている場合は、
体の状態を含めて一度整理してみるのも
一つの方法かもしれません。
自律神経の誤作動が続くと、なぜ身体は回復しづらくなるのでしょうか。
こちらで福粋の考えをまとめています。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
もし今、体のことで少しでも気になることがあれば、
無理に判断せず、今の状態を一度整理してみるのも一つの方法かもしれません。
福粋では、強く押したり無理に整えるのではなく、
体が整いやすい状態を一緒に見ていきます。
すべての方に合うわけではありませんが、
“このままにしておくのは少し違う気がする”
と感じている方には、合うかもしれません。
無理に通っていただく必要はありませんので、安心してご相談ください。