整体といえば骨盤矯正を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？
骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。これが骨盤の歪みです。
骨盤の歪みを整える施術として骨盤矯正があり、骨盤の歪みは腰の痛みと関係しています。
偽物の歪み
一見、歪んでいるように見える骨盤があります。
生まれながらにして片方の脚（モモやスネ）の骨が短いなどがあり、脚の長さを測定しないで骨盤の高さや足の位置だけを見て矯正することは体に負担を掛けてしまうことになります。
生まれながらにして片方の足の爪先が外を向いているなどもあります。
脚の長さを測定
平らな所に仰向けになります。
両ひざを９０度曲げます。
曲げた両ひざを左右から寄せて、カカトの左右の位置が同じ位置であることを確認します。
（上の絵では右膝が低い。）
膝の高さを確認します。
この時に左右の膝の高さの違いがあると、脚の骨の長さが左右で違うことが分かります。
（上の絵では右脚が短い。）
膝が低い方の脚（モモ・スネ）の骨の長さが短く、足底にスペーサーを入れないと骨盤の左右の高さが揃わないことになります。
（上の絵では右腰が下がっている。）
スペーサーが無い状態で立つと、膝が低かった方の骨盤が下がります。
骨盤の傾きがあるので腰に負担が掛かりやすいですが、この状態は生まれながらの状態（後天的に関節の変形などがある人も中にはいます。）なので、骨盤の左右の高さが違っていても正常という風に当院では考えています。
参考ページ：股関節の変形がある人の腰と背中
本物の歪み
日常に起こる負担によって骨盤は歪みます。
骨盤の前側の筋肉・骨盤の後ろ側の筋肉・骨盤の側面の筋肉が、前後のバランス、左右のバランスを崩すことで、生まれた時の骨盤から角度が変わり負担の掛かりやすい骨盤へ変化することです。
その時に骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。
筋肉が縮まって緊張
筋肉が収縮したまま緊張すると、筋肉が骨を引っ張り骨が動きます。
骨がいつもの位置に戻らなくなります。
これで歪みが生まれます。
歪み→血行不良→痛み
歪みがあるとバランスが崩れているので、筋肉の血行不良を起こします。
血行不良が起こっている部分に痛みが出ます。
筋肉が骨の歪みを起こし、筋肉が痛みを出します。
歪みは全身のどこでも起こる
骨盤が歪むように、骨と筋肉がある場所は歪みが起こる可能性があります。
歪みの直し方
歪みを直すには骨盤の骨を引っ張って硬くなっている筋肉を弛めることが必要です。
歪みが軽い状態なら適正なストレッチや体操で歪みを直すことができます。
その他に骨格の歪みを正常に戻すには、当院の整体を受けていただくと筋肉が弛みますので、歪みと筋肉緊張からの血行不良改善をすることができます。
当院の骨盤矯正
左右の手や足の爪の大きさや形が違うように、当院では左右対称の骨格が正だとは考えていません。
記事の最初に述べたとおり、骨盤の歪みのように見える正常な骨格があり、杓子定規に骨格に歪みがあると判断して無理矢理の矯正をしたのでは体に負担を掛けてしまうことになるからです。
重要なのは「生まれたままの骨盤」に近付くように整体することです。
力での矯正ではなく、骨を引っ張り骨格の歪みを作っている縮まって緊張した筋肉を弛めることが歪みを直す方法になります。
これが当院の骨盤矯正です。
骨盤が歪まないようにするには？
歪みの要因は縮まって硬くなる筋肉なので、筋肉が硬くなったままにならないようにケアするのがいいと思います。
ウォーキング・ジョギング・水泳など無理のない適度な運動、体操や軽いストレッチを行うことも筋肉の柔らかさを維持するにはいいと思います。
休養をとること、睡眠時間を多くとること、ストレスを解消することで筋肉も柔らかくなります。
もっと詳しく：硬い筋肉を柔らかくして体を整える
側弯症のオリンピック選手
（画像はイメージです。）
陸上競技100メートル・200メートル世界記録保持者のウサイン・ボルトさんの背中は歪んでいます。
背骨は前後方向に湾曲しているのが正常な状態ですが、側方（横方向）に湾曲したり、背骨がねじれている状態を側弯症と呼びます。
側弯症の背中では骨盤が歪むのは必然と言えると思います。
そのような状態でも背骨の手術をしないことを選び、療法やマッサージを活用して世界トップのアスリートになったウサイン・ボルトさんの努力は凄いものです。
同時に側弯症の背中だったとしても身体能力を最大限に発揮することで、最高の競技結果を得られることも証明されていると思います。
もっと詳しく：側弯症
福粋のメリット
１ 一貫した施術で安心
最初から最後まで院長の坂本が担当。
信頼関係を大切に、落ち着いた空間で施術を受けていただけます。
２ 身体の自然な回復力を重視
不調は「回復力の低下」から。
整体では痛みの根本を探り、治る力が自然に働く状態を目指します。
３ 精神面・日常も含めた整体
身体と心はつながっています。
必要に応じて内面への問いかけや、日常生活の見直しもお伝えしています。
４ 安全なやさしい整体
無理に押したり引いたりせず、身体が安心してゆるむような刺激で施術を行います。
５ 本質的な対話と気づき
痛みや不調の背景にある要因を一緒に探り、気づきにつなげるサポートをします。
６ 日常も回復の場にする工夫
施術の場だけでなく、普段の姿勢やセルフケアにも意識を向けることを大切にしています。
７ 「依存しない」関係性を大切に
長く通い続ける整体ではなく、なるべく早く自分で整えられる体づくりを一緒に目指します。
福粋のデメリット
即効性だけを求める方には向かないことがあります
初回で激変することもありますが、根本から整えるには時間をかける場合もあります。
根本が整えば、以前と同じ整体を受けたとしても身体の施術に対する反応が良くなります。
痛みだけを強調されると対応が難しいこともあります
「ここが痛い」「痛い」と何度も繰り返されると、体全体を見るバランスがとれなくなることがあります。
逆に痛みの捉え方を一緒に考えて変えてあげることで、全体のバランスが良くなります。
信頼関係を築けないと効果が出にくいことがあります
「まず信じてみよう」という気持ちがある方の方が、回復のスピードも早い印象があります。
施術者は1人のため、予約が集中する場合があります
完全予約制のため、希望の時間が取りにくい日もございます。
早めにご予約いただくことで、希望に沿いやすくなります。
本質的な問いかけが合わない方もいます
心身の深い部分に触れるような問いかけをすることがあります。
ピンと来ない方や抵抗がある方には合わない場合もあります。
その場合は雰囲気をみて、体のみにアプローチする施術に柔軟に変えます。
「治ります」と断言できないことがあります
身体は複雑で、法則だけでは説明しきれない部分もあります。
それでも最善を尽くします。
ご自分の身体の状況を理解するだけでも不安が無くなり安心する方がいます。
福粋はこんな方に向いています
・痛みや不調のせいで、日常生活がままならない方
・つい痛みや不調のことばかり考えてしまい、心まで疲れている方
・根本から元気になりたいけれど、どうすればいいかわからない方
・身体も心も含めて、丁寧に見てもらいたい方
・体に不調はあるけれど「自分自身の感性にもう一度つながりたい」という意欲のある方
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