整体師が行う
パーソナルトレーニング
私は整体を学ぶ前からボディビル（筋肉を増やすことと脂肪を減らすこと）に興味があり体の事について調べていました。
当時はボディビルというと「気持ち悪い」や「見せる筋肉」と感じる方が多かったように覚えていますが、最近ではクリーンな雰囲気を感じます。
パーソナルトレーニングは出張のみ承っております。
ユーチューブなどで知ったことを自分の体を使って試行錯誤していける方はいいと思いますが、それが出来ない方へトレーニングをお伝えしたいです。
対象として具体的には年配の方で家から出ることが難しい方になります。
もちろん、それ以外の方でもパーソナルトレーニングを受けたい方はご依頼を受けていきたいです。
喜んでいただけるよう、手を尽くします。
当院のパーソナルトレーニング
を受けるメリット
メリット１ 体を痛めないコツがわかる
トレーナーに鼓舞されて体を痛めることがあります。
当院のパーソナルトレーニングは整体師の私がトレーナーを務めますので、体を痛める心配はありません。
例え痛めることがあってもその痛めた動きから体の動きを学ぶことができます。
痛める可能性のある動きと痛めない動きの違いを知っていくことも大切です。
基本的に困難なトレーニングを無理して行っていただくことはありません。
メリット２ 体力がつく
年配の方の中で年々動けなくなる心配をされる方は多いかもしれません。
体が動かないと日常生活を快適に送れなくなってしまい体力の衰えを感じるのかもしれません。
しかし、そこから体力を向上させていけばよいのです。
オリンピック選手のようなトレーニングをしなくても少しのコツと機転を利かせることで体力は増進させることができます。
健康な状態で体力を増進することが年配の方には価値があると思います。
メリット３ 健康になる食事を学べる
私たちの体を構成している要素は地球上の土から得ています。
端折っていますが正確に言うとそうなります。
肥よくな大地から採れた穀物野菜、それらを食べた動物たちから栄養を得るのが一番です。
人工的な添加物が多い食事だったり、飲む必要のない薬ばかり摂取していると細胞の力が無くなっていきます。
そして、水は健康に重要な飲み物になります。
食を考える時、人生を考えることになります。
メリット４ ダイエットのサポート
「口に入れる必要のない物は入れないでください。」と言われて、長期間行うことができるでしょうか？
「美味しいものが食べたい！」という欲求は人間の根源的な欲になります。
その部分をコントロールできない限り、トレーニングを続けたとしても体力のあるガッチリした人が出来上がります。
自分の欲と対話できるようになることがダイエットで痩せる近道になるかもしれません。
メリット５ 心の健康のサポート
人は生きていれば身の回りで様々なことが起こり、人の心の許容量を超える出来事も起こると感じることがあります。
それをきっかけに心の健康を崩すことがあり、それから心に効く薬をずっと飲み続ける人もいます。
心が柔軟になっていくことで心の健康を取り戻すことができます。
メリット６ 一生涯動ける体を保つ
長く生きていても人生の後半は寝たきりだったら、多くの人にはそれは避けたいことかもしれません。
当院の整体のコンセプトの１つとして「生きている間は体を苦も無く動かせられる。」があります。
それは何歳になっても健康でいられる、という意味です。
メリット７ 逆ニーズにも対応
基本的にパーソナルトレーニングは「筋肉を増やして脂肪を減らす体」を目的としていると思いますが、当院は体の事を知っていますので、あまり要望の無い「脂肪を増やす」「筋肉を減らす」のお手伝いもできます。
基本的に今ある筋肉を減らす方向は不健康な方向です。
ですが、どうしてもそれを実現したい方へできるだけ健全にサポートいたします。
パーソナルトレーニング
が初めての方
STEP① カウンセリング
お名前など個人情報をシートに記入していただいて、カウンセリングを始めます。
最初に「どうなりたい。」と目的をお伝えください。
カウンセリングをすることで、その方の体の傾向を把握しやすくなります。
クスリの服用や病気の有無も大切な情報になります。
STEP② 検査
身体測定的なことはしませんが、痛みはあるか、関節はどこまで動くか健康的な面で検査をします。
カウンセリングと同様にその方の体を把握する為に重要な情報になります。
和やかに検査します。
STEP③ お体の説明
トレーニングの前にあなたの体の状態についてご説明していきます。
ご自分の体がどうなっているのかあらかじめ知っておくことも必要だと考えています。
STEP④ トレーニング（６０分）
お客様の体が目的に到達しやすい動きをお伝えするので真似して動いていただきます。
トレーニングでは息が上がるので、次の動作に行く間に知識などをお伝えします。
無理な動きなどはさせません。
STEP⑤ トレーニング後
トレーニングの後、トレーニングメニューを作ってお渡しすることもできます。
ある程度動きのフォームが身に着けば一人でしたい時にトレーニングできるようになります。
初めてトレーニングをする方は後になって筋肉痛が出ることが多いです。
筋肉痛が残っている状態で激しい運動をすると怪我しやすいです。
STEP⑥ お会計
お会計をしていただき終了となります。
トレーニングやお体のことで気になることがあれば気軽にお伝えください。
パーソナルトレーニング料金
| 初見料金 | 0円 |
| ６０分 | 10,000円 |
※表示の価格は税込み価格となっております。
※６０分枠に収まれば複数人でも可能です。
※出張のみ承ります。出張費は毎回算出して追加いたします。
楽しいトレーニングを
お約束します。
予約は電話・LINE・メールから可能です
※現在、予約多数で電話に出られないことが多いです。
誠に恐れ入りますが、留守電に「お名前」「パーソナルトレーニング希望」「ご希望のお日にち」「お電話番号」「出張してもらいたい住所」を残してください。
また出来る限りLINE、お問合せご予約フォームでのお問い合わせをお願いいたします。
順番にご連絡をさせて頂きます。
２日以上経たっても整体院福粋から連絡がない場合はお手数ですが再度、ご連絡をお願いいたします。
このような方が
当院に向いています
根性で行うことが嫌いな方
健康な自分でずっといたい
自分に自信が無い方
ダイエットするのが一人では心細い
院長からあなたへ
メッセージ
整体を学び始めてから、そして整体業を始めてから必死に技術力を磨いて来ました。
ふと気付くと、ありがたいことに整体院福粋は重症の方が来られても喜んでいただける整体院になっていました。
おかげさまで新井町で開業してから沢山の改善の声を頂くことが出来ました。
しかし、整体を突き詰めていくと「整体」という枠が窮屈に感じるようになったのです。
福粋のパーソナルトレーニングは冒険のパーソナルトレーニングです。
私のパーソナルトレーニングを受けていただく方には、最高の健康の自分になるお手伝いをしています。
整体院福粋へのアクセス情報
| 住所 |
〒373-0852 群馬県太田市新井町515-5 ヤマキビル1階 西側 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0276-60-5024 |
| アクセス |
太田市役所より徒歩1分。 当院にご来院の際は守屋建設さんとおおぎやラーメンさんの駐車場に停めないでください。 |
LINE VOOMで
院長の健康情報を配信中
２４時間ご予約＆ご相談無料
