2021-06-09

※この記事は2026年に内容を見直し、現在の福粋の考え方に合わせて更新しています。

めまい・ふらつきが気になる方へ｜身体の緊張や自律神経との関係

立ち上がった時に、身体がふらつく。

歩いていると、地面が揺れているように感じる。

寝返りをした時に、周囲がぐるぐる回る。

検査では大きな異常が見つからなかったけれど、ふわふわした感覚が残っている。

めまいが繰り返されると、症状そのものだけでなく、

• ● また起きたらどうしよう
• ● 外出先で動けなくなったら困る
• ● 車の運転をしても大丈夫だろうか

という不安を抱えるようになることがあります。

 

めまいにはさまざまな原因があります。

耳の働きに関係するものだけでなく、脳や循環器の病気、血圧の変化、薬の影響、疲労や睡眠不足などが関係することもあります。

 

そのため、最初から「自律神経の乱れだろう」「首のこりが原因だろう」と決めつけず、必要な検査を受けることが大切です。

めまいの感じ方は人によって異なります

一口にめまいといっても、その感じ方や現れ方は人によって異なります。

周囲や自分が回っているように感じる

天井や壁がぐるぐる回る、自分自身が回転しているように感じるめまいです。

寝返りや起き上がりなど、頭の位置を変えた時に現れることもあります。

身体や足元がふわふわする

雲の上を歩いているような感覚や、地面が安定しないような感覚です。

はっきり回転しているわけではなくても、歩いたり立っていたりすることに不安を感じる場合があります。

立ち上がった時にふらつく

座った状態や寝た状態から立ち上がった時に、目の前が暗くなったり、身体の力が抜けるように感じたりすることがあります。

視界が揺れる・身体が傾く

景色がぶれて見える、まっすぐ歩きにくい、身体が片側へ寄っていくように感じることもあります。

吐き気や耳の症状を伴う

めまいとともに、吐き気、嘔吐、耳鳴り、耳の詰まり、聞こえにくさなどが現れることもあります。

まず医療機関での確認が大切です

めまいには、耳の病気や脳の病気など、医療機関での検査や治療が必要なものがあります。

 

耳鳴り、耳の詰まり、聞こえにくさを伴う場合は、耳鼻咽喉科へご相談ください。

また、突然これまでにない強いめまいが起こった場合や、次のような症状を伴う場合は、整体を受ける前に速やかに医療機関へご相談ください。

• ● ろれつが回りにくい
• ● 顔や手足にしびれがある
• ● 手足に力が入りにくい
• ● 突然の強い頭痛を伴っている
• ● 意識がぼんやりする
• ● 支えがなければ立ったり歩いたりできない
• ● 嘔吐を繰り返して水分が取れない
• ● 急に片方の耳が聞こえにくくなった

医療機関で検査を受けることと、身体全体の緊張を整えることは、どちらか一方を選ぶものではありません。

必要な医療を受けながら、身体に重なっている負担にも目を向けることが大切です。

検査で大きな異常が見つからなくても、つらさが残ることがあります

病院で検査を受けても、めまいの原因が一つに特定できないことがあります。

 

しかし、原因がはっきりしないことと、症状が気のせいであることは同じではありません。

 

めまいやふらつきが続くと、転ばないように足を踏ん張ったり、首や肩に力を入れたりして、身体を固めるようになることがあります。

「また起きるかもしれない」という不安から、呼吸が浅くなったり、外出や身体を動かす機会が減ったりすることもあります。

 

最初の強いめまいが落ち着いた後にも、身体の緊張や警戒が残り、ふわふわした感覚や不安定さが続く場合があります。

このような状態が重なっていませんか？

• ● 首や肩にいつも力が入っている
• ● 呼吸が浅く、息を十分に吐けない
• ● 眠りが浅く、疲れが抜けにくい
• ● 仕事や家庭で緊張する状態が続いている
• ● 天候や気圧によって調子が変わる
• ● 症状への不安から身体を動かさなくなった
• ● 疲れがたまると、めまいやふらつきが現れやすい

身体が長く警戒していると、休んでいるつもりでも力が抜けず、心身の休息と活動の切り替えがしづらくなることがあります。

 

ただし、自律神経だけがめまいの原因とは限りません。

福粋では、原因を一つに決めつけるのではなく、その方の生活や体調を伺いながら、身体全体の状態を確認していきます。

関連ページ：自律神経の乱れが気になる方へ｜身体に現れやすいサイン

薬の影響が気になる方へ

薬には、症状を抑えたり、病気の治療を助けたりする大切な役割があります。

一方で、薬の種類やその方の体調によっては、眠気やふらつきなどが現れることもあります。

 

薬を飲み始めてから調子が変わったと感じる場合や、副作用が心配な場合は、処方した医師や薬剤師へご相談ください。

福粋では、薬を飲むことや飲まないことを決めることはできません。

必要な診察や治療を大切にしながら、身体に残っている緊張を整える場所として福粋をご利用ください。

めまいが続く身体を、無理に動かさず整えていきます

福粋の整体は、内耳の病気を治療したり、めまいをその場で止めたりするものではありません。

 

施術では、首や肩だけを見るのではなく、足元、背中、腹部、呼吸の動きなど、身体全体の緊張を確認していきます。

めまいがある時は、身体を動かされること自体に不安を感じることがあります。

 

福粋では、強く押したり、首を勢いよく動かしたりせず、その日の状態に合わせて姿勢や刺激の量を調整します。

仰向けになることが不安な場合や、頭を動かすとめまいが起こりやすい場合には、事前にお知らせください。

福粋がお役に立ちやすいのは、このような方です

• ● 医療機関で必要な検査を受けている
• ● 疲労や緊張が強い時に、ふらつきやすい
• ● 首肩のこわばりや呼吸の浅さも感じている
• ● 症状を無理に消すのではなく、身体全体を整えたい
• ● 医療機関での治療と整体の役割を分けて考えられる

強い症状が続いている方、原因がまだ確認されていない方、薬の減量や中止についてお悩みの方には、まず医師や薬剤師への相談をお願いすることがあります。

 

福粋だけですべてを抱えるのではなく、医療機関に任せる部分と、整体でお手伝いできる部分を分けながら進めていきます。

めまいに振り回されない身体へ

めまいがある時は、症状をなくすことだけに意識が向きやすくなります。

けれども、身体を守ろうとして力が入り続けていることや、生活の中で休まらない状態が続いていることにも目を向けると、回復への入り口が見つかる場合があります。

 

必要な検査や治療を大切にしながら、身体に残っている緊張を少しずつほどいていきましょう。

整体院福粋へのアクセス情報

住所	〒373-0852 群馬県太田市新井町515-5 ヤマキビル1階 西側
予約	完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。
電話	0276-60-5024
営業時間	10:00〜20:00 （最終受付は状況により変わります）
定休日	不定休
アクセス	太田市役所より徒歩1分。 院前に駐車スペース有り。 ※恐れ入りますが、 守屋建設さん・おおぎやラーメンさんの駐車場には 停めないようお願いいたします。