整体といえば骨盤矯正を思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？
骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。これが骨盤の歪みです。
骨盤の歪みを整える施術として骨盤矯正があり、骨盤の歪みは腰の痛みと関係しています。
偽物の歪み
一見、歪んでいるように見える骨盤があります。
生まれながらにして片方の脚（モモやスネ）の骨が短いなどがあり、脚の長さを測定しないで骨盤の高さや足の位置だけを見て矯正することは体に負担を掛けてしまうことになります。
生まれながらにして片方の足の爪先が外を向いているなどもあります。
脚の長さを測定
平らな所に仰向けになります。
両ひざを９０度曲げます。
曲げた両ひざを左右から寄せて、カカトの左右の位置が同じ位置であることを確認します。
（上の絵では右膝が低い。）
膝の高さを確認します。
この時に左右の膝の高さの違いがあると、脚の骨の長さが左右で違うことが分かります。
（上の絵では右脚が短い。）
膝が低い方の脚（モモ・スネ）の骨の長さが短く、足底にスペーサーを入れないと骨盤の左右の高さが揃わないことになります。
（上の絵では右腰が下がっている。）
スペーサーが無い状態で立つと、膝が低かった方の骨盤が下がります。
骨盤の傾きがあるので腰に負担が掛かりやすいですが、この状態は生まれながらの状態（後天的に関節の変形などがある人も中にはいます。）なので、骨盤の左右の高さが違っていても正常という風に当院では考えています。
参考ページ：股関節の変形がある人の腰と背中
本物の歪み
日常に起こる負担によって骨盤は歪みます。
骨盤の前側の筋肉・骨盤の後ろ側の筋肉・骨盤の側面の筋肉が、前後のバランス、左右のバランスを崩すことで、生まれた時の骨盤から角度が変わり負担の掛かりやすい骨盤へ変化することです。
その時に骨盤は前後に傾いたり、左右で傾いたりねじれたりします。
筋肉が縮まって緊張
筋肉が収縮したまま緊張すると、筋肉が骨を引っ張り骨が動きます。
骨がいつもの位置に戻らなくなります。
これで歪みが生まれます。
歪み→血行不良→痛み
歪みがあるとバランスが崩れているので、筋肉の血行不良を起こします。
血行不良が起こっている部分に痛みが出ます。
筋肉が骨の歪みを起こし、筋肉が痛みを出します。
歪みは全身のどこでも起こる
骨盤が歪むように、骨と筋肉がある場所は歪みが起こる可能性があります。
歪みの直し方
歪みを直すには骨盤の骨を引っ張って硬くなっている筋肉を弛めることが必要です。
歪みが軽い状態なら適正なストレッチや体操で歪みを直すことができます。
その他に骨格の歪みを正常に戻すには、当院の整体を受けていただくと筋肉が弛みますので、歪みと筋肉緊張からの血行不良改善をすることができます。
当院の骨盤矯正
左右の手や足の爪の大きさや形が違うように、当院では左右対称の骨格が正だとは考えていません。
記事の最初に述べたとおり、骨盤の歪みのように見える正常な骨格があり、杓子定規に骨格に歪みがあると判断して無理矢理の矯正をしたのでは体に負担を掛けてしまうことになるからです。
重要なのは「生まれたままの骨盤」に近付くように整体することです。
力での矯正ではなく、骨を引っ張り骨格の歪みを作っている縮まって緊張した筋肉を弛めることが歪みを直す方法になります。
これが当院の骨盤矯正です。
骨盤が歪まないようにするには？
歪みの要因は縮まって硬くなる筋肉なので、筋肉が硬くなったままにならないようにケアするのがいいと思います。
ウォーキング・ジョギング・水泳など無理のない適度な運動、体操や軽いストレッチを行うことも筋肉の柔らかさを維持するにはいいと思います。
休養をとること、睡眠時間を多くとること、ストレスを解消することで筋肉も柔らかくなります。
もっと詳しく：硬い筋肉を柔らかくして体を整える
側弯症のオリンピック選手
（画像はイメージです。）
陸上競技100メートル・200メートル世界記録保持者のウサイン・ボルトさんの背中は歪んでいます。
背骨は前後方向に湾曲しているのが正常な状態ですが、側方（横方向）に湾曲したり、背骨がねじれている状態を側弯症と呼びます。
側弯症の背中では骨盤が歪むのは必然と言えると思います。
そのような状態でも背骨の手術をしないことを選び、療法やマッサージを活用して世界トップのアスリートになったウサイン・ボルトさんの努力は凄いものです。
同時に側弯症の背中だったとしても身体能力を最大限に発揮することで、最高の競技結果を得られることも証明されていると思います。
もっと詳しく：側弯症
福粋の整体
メリット
メリット１ 院長が整体します
私、坂本安楽が一人で整体院福粋を運営しています。
お客様がリラックスして最大の整体の効果を受けられるように
環境を整えていたら、結果的に一人で全てを行う形になりました。
皆様が私の整体を受けて、年齢に関係なく久方ぶりの健康に出会っていただきたいです。
メリット２ 原因の原因
痛みの原因は回復力です。
痛みが出る理由として、歪み、骨の変形、筋肉、筋力、筋膜、神経、内臓、脳、血行、ホルモンなどのアンバランスがあり、「原因」と呼ばれることがあります。
痛みの原因は回復力ということを説明するのに例えば、生きていない人の歪みを整えても健康にはなりませんよね。
生きているということは回復の力が働いているので、私たちは生きていられます。
呼吸しているだけで既に回復の機能が働いているのです。
生きていれば、体は毎秒無数の細胞が分裂し新しい細胞へ入れ替わることを繰り返しています。
回復力が無ければ、細胞の働きは停止して循環も無くなってしまい、その時点で人は生きていません。
なので、体に様々なアンバランスなど「原因」と呼びたくなるものは沢山あるかと思いますが、回復力の働きが高まることでアンバランスが回復し心身は健康に向かっていきます。
その回復力を当院では自信を持って「高めていきましょう」と整体しています。
メリット３ 回復力の阻害を減らす
健康とは、痛みや病気が回復システムによって予防されている状態です。
そして痛みが出たり病気になっても回復する状態です。
それだけでなく、元気はつらつに日々を気分良く過ごせる状態を表していると思います。
回復システムが働くことで健康に過ごせます。
メリット１で「生きているだけで回復の機能が働いているということです。」と書きましたが、ではなぜあなたには痛みが続いているのでしょうか？
「勝手に回復してくれるなら治らないのはおかしい！」と思いませんか？
その理由は回復システムが機能不全を起こしているのです。
もっと正確に書くと、特別なことは何もしなくても体の回復システムが常にどんな時も回復を行ってくれるのですが、「回復が邪魔されている」ということです。
その邪魔を取り除くことで回復力が立ち上がってきます。
当院では、その回復システムの邪魔しているものを取り除いていきます。
メリット４ 負担の少ない整体
痛みや不調が出ている体は回復力が弱まっています。
回復しづらい体に強い刺激を入れることは、その部分の破壊に繋がり悪循環を強めてしまいます。
回復システムは痛みを出している部分を治すのと、新たに破壊された部分の両方を治さなければならなくなるからです。
ですので、当院では負担の少ない整体を行っています。
メリット５ 理解と納得
当院の整体を受けられる方に現在の体の状態の説明、行う整体の方向性を提案しております。
その際、整体を受けられる方が理解と納得をされているか必ず確認しております。
些細なことも気になることは何でもお伝えください。
メリット６ セルフケアの重要性
痛みを我慢している期間が長くなる程に、痛みから別の問題が派生していくことは多いです。
その背後では、回復システムの機能のブロックが起きています。
そのブロックを取り除くために整体を行いますが、セルフケアでも日常心身を整えていただきます。
セルフケアを行い、お客様のご自身の心身への気持ちが変わることで回復力が変わると考えて整体を行っています。
メリット７ 脱依存
痛み止めからの脱依存は可能だと考えています。
そして当院の整体を頼ってください。
ただ、当院の考えとしてはお客様が、整体、私、整体院福粋に依存しづらいように施術しています。
簡単に例えれば、腕の良い整体師がいたら依存しやすいです。
例えばもう一つ、整体に依存している人がいたとしたら、それは整体を受けることによって日頃体感することができないような快感を得ているはずです。
なので依存しないようにするには、日常で我慢ばかりしているような生活習慣を変えることです。
そうすることで整体だけが快感の供給源ではなくなるので脱依存ができます。
お酒に溺れたりやギャンブルなど無駄だと思えるような大金を注ぐ心理の裏にも似たような満たされない心が隠れています。
ニートや自傷行為なども満たされない心が関係していると当院では考えています。
「健康への道が分からなくなった時期だけ、当院に通っていただけたら」と思います。
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