腰の回復の妨げになる３つのこと
治療に通っているのに腰の痛みに変化が無いことを不思議に思ったことはありませんか？
「腰痛の改善に効果がある。」と言われている中には回復の妨げになるものもあり、それらの治療方針を選択し続けていると腰は回復しません。（効果が感じられないのに続けている状態です。）
腰が痛くなったら多くの方が行うであろう一般的な治療法を当院は否定しているわけではなく、『妄信して長期にわたり頼ること』で腰を悪化させる可能性もあることを知っていただきたいので記しています。
１つ目）画像検査を過度に信じる
腰痛の方は整形外科へ行きレントゲン検査・MRI検査を受けたことがあるかと思います。
そして、整形の先生から言われることが多いのが、
椎間板というクッションが飛び出していて神経に触れている
背骨がズレていてそれが神経に当たっている
または、
このように言われたことがあると思います。
実際に画像には神経に当たっていたり、椎間板の潰れが写っていたことでしょう。
しかし、それらの良くないと言われている状態と痛みしびれの直接の関連は少ないと思われます。
血行不良 → 痛み → 骨変形
血行不良（部分的な血行不良）が回復されずに数か月～数年経つと‥
血行が悪い期間が長い‥
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常に痛みを感じる
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骨や軟骨が変形
常に痛みを感じるようになり、それ以降は骨や軟骨の変形が起こるフェーズに移り、腰が悪い（弱い）という状態になります。
痛みが続いてから骨や軟骨の変形が起こり、
「変形したから痛みが出る。」ことは少ないと考えています。
参考ページ：悪い腰から良い腰へ
研究結果が原因不明85％から22％へ変わった
日本整形外科学会・日本腰痛学会が出した「腰痛診療ガイドライン 2012」には、「腰痛の85％は正確な診断が困難」と記載されています。
腰痛の85％は原因不明という研究結果です。
2019年に発表された最新版「腰痛診療ガイドライン 2019」では、「腰痛の原因の内訳は椎間関節性22％、筋・筋膜性18％、椎間板性13％、狭窄症11％、椎間板ヘルニア7％、仙腸関節性6％などであった。75％以上で診断が可能であり、診断不明の“非特異的腰痛”は、逆に22％に過ぎなかった。」と記載されています。
つまり2019年版では「腰痛の22％が原因不明」と原因不明が大幅に減った研究結果になっているのです。
上の記載の中で、病院で手術が必要になる可能性があるのは「椎間板性13％、狭窄症11％、椎間板ヘルニア7％」の３つになります。
原因不明だったとしても‥
日本の医療の現場ではルール上保険適用させる為に診断名を付けざるを得ないようです。
その関係で原因不明と言われることが少ないようです。
しかし、診断名が付かないこともあるかもしれません。
だとしても嘆く必要はありません。
希望を持って探していけば、痛みの出る理由があるはずです。
根本からケアしたい
まず根本を説明するのは（量子力学やATPというエネルギーやカルシウムの話に繋がり）難しいので、
血行が良い状態を維持できれば身体は回復し良くなっていくと考えてください。
根本からケアしたいのでしたら、
「なぜ痛みやしびれが出るのか？」
「なぜ椎間板や腰椎に異変が起こるのか？」
という元の部分へのアプローチが重要です。
元の部分というのは簡単に言えば「血行」になります。
参考ページ：坐骨神経痛
参考ページ：脊柱管狭窄症
参考ページ：椎間板ヘルニア
参考ページ：脊椎圧迫骨折
２つ目）長期間、痛み止めで痛みを消す行為
痛みが無い体の状態には、
・回復力が安定して働いている「治った」状態
・回復力が安定していない「治り切っていない」状態
の２パターンがあります。
痛み止め・ブロック注射・湿布は痛みを感じなくさせます。
痛み止めを使用して、普段通りの動きで痛みを感じなくなったとします。
すると痛みだけ感じないで「治り切っていない」体のままで負担の掛かることを繰り返し、腰は負担に耐えられずに悪くなっていきます。
本来、痛みを感じることで動きにストップを掛けることができましたが、痛みを感じないようにしてしまうことで、これまで以上に体に負担を掛けられるようになってしまうのです。
３つ目）マッサージで痛みを消すことが習慣
自然な状態では、体は負担が掛かると硬くなって負担に耐えていきます。
骨格を動かしているのは筋肉です。
筋肉が負担に耐えるわけで、縮まって硬くなっていきます。
筋肉が縮まって硬くなった場所に痛みが出ます。
本来、筋肉が硬くなることに気付くことで適切な休養をとり筋肉が硬くなることにストップを掛けて、柔らかい状態に回復することができます。
本来の身体の働きを無視して、強いマッサージを繰り返し行うと、筋肉の回復力が下がっていく可能性があります。
骨盤のゆがみ
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筋肉の硬縮
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痛み
という流れで痛みが出ていたらマッサージでは元の部分（骨盤のゆがみ）を見ないので、筋肉のみにアプローチして痛みを取っていることになります。
強いマッサージで筋肉を揉む
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筋肉が微細に傷つく
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筋肉が修復される時に少し硬くなる
上記のマッサージと筋肉の負担（疲労）を繰り返すことで、更に筋肉が硬くなり続けていきます。
週1回ペースで数か月間マッサージを繰り返すことで、物凄く硬い筋肉になる可能性があるのです。
筋肉が物凄く硬い人でも、血行が良ければ痛みなどの不調は出ませんが、個人差が大きい部分もあります。
基本的には、収縮したまま緊張している筋肉を弛めて柔らかくすることで回復力が高まります。
一般的な世の中の治療とは逆説的な記事になっているかと思いますが、目を通していただいてピンと来る感覚がありましたら嬉しいです。
当院の整体は回復のスイッチが入る状態をつくります。
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