関連ページ：回復力が低下して肩こりになる
当院の考えと整体技術によって血行改善することで「こらない首肩」になることができます。
首肩のこりでお悩みの方に知っていただきたいので記事にしています。
首肩こりの症状
首肩こりは、首から肩にかけての筋肉が緊張して痛みや不快感が生じる状態です。
初期段階では、腕のつけ根から首にかけての肩上部の筋肉が緊張して、肩の動きに違和感を覚えることがあります。
さらに進行すると、肩に重い物が乗っているような硬さや痛みが現れ、首や肩甲骨、背中にも緊張感を感じていきます。
こっている首肩に耐えられない感覚になり、頭痛や吐き気、めまいなどの症状も引き起こすことがあります。
この状態が続くと、筋肉の疲労や神経の影響により、胸や腕にも痛みやしびれが広がることもあります。
首肩こりの特徴的な姿勢
筋肉が縮まって骨を引っ張ることで特徴的な姿勢になることがあります。
タイプを大きく２つに別けることができ、巻き肩タイプといかり肩タイプに分けられます。
巻き肩タイプ
巻き肩タイプは猫背のような両肩が前に引っ張られている姿勢です。
首が前に傾くように引っ張られ、胸や背中中央に負担がかかっています。
首を前に傾けた時
首が前に傾いて頸椎の自然なカーブが無いと、5 kgある頭の重さを支えるために首の筋肉に大きな負担がかかります。
首を30度前に傾けるだけで、頭の重さの3倍以上の18 kgの負担が首にかかります。
いかり肩タイプ
いかり肩タイプは両肩が上がっていたり、バレリーナのような背筋の通った良い姿勢です。
特に首の後ろや首と肩の間に負担がかかります。
筋肉が引っ張るというより、潜在的な美意識によって姿勢を保っているという印象です。
常に力が入っていると筋疲労しやすくなります。
ストレートネック
巻き肩タイプもいかり肩タイプも首がストレートネックになっていることが共通します。
巻き肩タイプは首の筋肉の縮まりが進行していくと、顔が前に突き出ている姿になってしまいます。
なぜこりが発生するのか？
こりが発生する仕組みを解説します。
筋肉にこり物質が発生
首肩の周辺の筋肉がまず負担を受けます。
負担により筋肉の中に疲労物質、老廃物、痛み物質、炎症物質が発生し続けることで痛み（こり）を感じ続けます。
間違った常識
こりについては基本的にこり物質が発生しなければこることはありません。
ですが、世の中のほとんどの人がこる理由を知らなかったり、こる理由を知っていても対応できなかったりすることで、「こりは治せない。」という常識になっているのだと思います。
ただ、真実は違います。
こりは治り、こらない首肩になることは可能です。
こりの元にある負のループ
こり体質を変えづらい要因の一つに、こりを強化する負のループがあります。
疲労（緊張）で筋肉が縮まる
▼
血行が悪くなる
▼
硬い筋肉に血液が届きづらくなる
▼
こりが強くなっていく
上のように発生して負のループを繰り返しています。
慢性の首肩こりでお悩みの方のこりは、こっているだけではなく『こりが強くなり続けている』のです。
こらない体質
こらない体はこり物質が首肩の筋肉内に発生し続けない体のことです。
その体に近付くようにこらない体質にするには、こり物質が筋肉内に発生しないように筋肉を弛めて血行改善する必要があります。
筋肉は元々回復の力があるので、筋肉を弛めることによって「回復する体」もしくは「こらない首肩」になることができます。
肩こり治療の注意
強いマッサージを繰り返して受けることはお勧めできません。
繰り返し受けていると筋肉が硬く縮まっていき、こりを強化する負のループを作り出してしまうからです。
強いマッサージを勧めない理由
強いマッサージでは筋肉が損傷するのと同時に周辺の筋肉が柔らかくなり血行が良くなります。
血行が良くなるとその部分の痛みが無くなったり軽くなったり気持ちよくなるので「体に良い」と感じるのですが、筋肉は微細に損傷しているので修復しなければなりません。
筋肉が修復する際に通常の筋肉よりも少し硬く修復されるのです。
なので、それを繰り返していくと筋肉がどんどん硬くなっていき、更に強い圧のマッサージでないと患部の血行はよくならなくなっていきます。
わかりやすくいうと頻繁に怪我をしている人の体になっていきます。
重要な部分としては、「筋肉が損傷しないで筋肉を柔らかくして血行を良くできる技術」であれば、こりは無くなり体はどんどん良くなります。
当院の整体がお役に立てます
当院の考えと整体技術によって首肩の筋肉が弛んで血行改善することで「こらない首肩」になることができます。
首肩周辺の歪みやバランス不良が整うことで筋肉に負担が掛かりづらくなることで、こりが頻発する体質から脱却することができるようになります。
今回の記事をご自分の健康人生に役立ててください。
福粋の整体 ― 合う方・合わない方
福粋は、強い刺激よりも、静かに整っていく感覚を大切にしたい方に向いています。
福粋の整体には、合う方と合わない方がいます。
安心して選んでいただけるように、特徴をそのままお伝えします。
当院に向いている方
❶ 最初から最後まで院長にみてほしい方
毎回同じ人が、体の変化を見ながら丁寧に整えていきます。
❷ 強い刺激ではなく、やさしい整体を求めている方
強く押したり無理に動かしたりせず、身体への負担が少ない方法を大切にしています。
❸ 痛みだけでなく、整いやすい身体を目指したい方
その場しのぎではなく、回復しやすい土台を整える方向を大切にしています。
❹ 必要な分だけ整えて、落ち着いたら間隔を空けたい方
通い続ける前提ではなく、「もう大丈夫かも」に向かう整体です。
❺ もうたくさん悩んできたので、心身ともに楽になりたい方
身体だけでなく、気持ちまで張りつめている方にも、静かに受けていただける整体です。
こんな方に特に向いています
- ● 痛みや不調で、日常生活が制限されている方
- ● どこへ行っても同じだと感じている方
- ● 身体を傷つけない回復方法を探している方
- ● 心身の好調を維持していきたい方
福粋が合わないかもしれない方
❶ 即効性だけを強く求める方
初回で変化を感じる方もいますが、自然な回復には少し時間が必要なこともあります。
❷ 強い刺激や分かりやすい矯正を求める方
福粋の整体は、強く押す・鳴らす・無理に動かす施術ではありません。
❸ 通い続けること自体に安心感を求める方
必要な分だけ整えて、落ち着いたら離れても大丈夫という考え方を大切にしています。
❹ 最初から回数や頻度をはっきり決めてほしい方
身体の状態には個人差があるため、最初から無理に言い切ることはしていません。
このような場合は他院の方が合うこともあります
- ● 毎回強い刺激を受けた方が効いた感じがする方
- ● 「必ず治る」とはっきり断言してほしい方
- ● 最初から決まった回数・頻度で通いたい方
- ● 通い続ける前提の整体を探している方
福粋は、必要な分だけ整えて、落ち着いたら離れても大丈夫という考え方を大切にしています。
そのため、通い続ける前提の整体をお探しの場合は、ほかの院の方が合うこともあります。
また、原因や答えをはっきり知ることよりも、安心の中で自然に整っていくことを大切にしています。
※ご来院前のお願い
初めて当院へ来られる前に、医師の診察を受けて、危険な疾患でないことをご確認ください。
ごく稀ですが、悪性腫瘍、脊髄感染、骨折、馬尾症候群などの可能性があるためです。
危険な疾患でなければ、施術可能と考えています。
首肩こりを根本から改善する整体院福粋。
関連ページ：肩こり
当院に来られた方に行ってもらうエクササイズはこちら。
参考動画：肩コリ・首コリ・頭痛のエクササイズ
太田市の根本改善の整体
整体院福粋-ふくすい-
整体院福粋へのアクセス情報
| 住所 |
〒373-0852 |
| 予約 | 完全予約制とさせていただいております。 ※ご予約の変更は必ず前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 0276-60-5024 |
| 営業時間 | 10:00〜20:00 （最終受付は状況により変わります） |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス |
太田市役所より徒歩1分。 ※恐れ入りますが、 守屋建設さん・おおぎやラーメンさんの駐車場には 停めないようお願いいたします。 |
