シンスプリントの症状の特徴
主にランニングやジャンプなどの反復的な足の運動の障害になるシンスプリントは症状に特徴があります。
脛（すね）の痛み : 主に脛骨（すねの骨）に痛みが生じます。鈍い痛みや圧迫感としても現れます。
押すと痛い : 脛骨周辺の組織が炎症を起こして腫れていたり、脛を押すと痛みを感じることがあります。
運動始めの痛み : 運動を始めた直後や走り始めの数分間に痛みが強まることがあります。
運動後の痛み : 運動を行った後に痛みが増すことがあります。休息を取っても痛みが改善しないことがあります。
足を使わないでいる時はあまり痛みを感じません。
シンスプリントとは
シンスプリントとはスポーツをしている人に見られ、脛（すね）のに痛みを感じる症状です。
脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）と呼ばれることもあります。
運動時、または運動後に脛全体の下から3分の1程度のエリアが痛むことがほとんどです。
シンスプリントはスポーツの動作の中でも、跳躍や急停止など脛に瞬間的に大きな負荷がかかる動作の繰り返しによって起こると考えられます。
初期段階であれば運動の時だけ痛みを感じますが、悪化するとスポーツをするのが難しくなるほどの痛みに発展することがあります。
病院での治療
治療については安静措置で痛みを取り除くほか、炎症を抑制する薬を使うこともあります。
痛みが引いてからはストレッチやトレーニングを取り入れて、競技復帰に向けて準備を進めていくのが一般的な治療です。
シンスプリントになる理由
シンスプリントが発症した人の多くは足の使い過ぎ、いわゆるオーバーワークの傾向にあります。
シンスプリントで痛みを感じる脛の周辺には、跳躍や走行、急停止といった運動の際によく使われる筋肉があります。
運動によって脛に負担が蓄積していくと、脛に炎症が起き痛みが生じシンスプリントの状態になります。
小学生や中学生といった筋肉が充分に備わっていない人が激しい運動を続けると、筋肉が負荷に耐えられず、成人よりも更に脛に負担がかかりやすくなります。
シンスプリントになりやすい人
使い過ぎ・疲労
歩く、走る、跳躍する等を繰り返し、負担が蓄積していき、足の回復の限界を超えることでシンスプリントが発症します。
柔軟性低下
足の筋肉が伸縮しづらく硬くなり柔軟性が衰えている場合も発症します。
足首や足指の動きが悪くなり柔軟性が失われていると、負荷を受け止めにくい状態です。
扁平足
足裏のアーチは衝撃吸収のための役割があります。
扁平足で足底や足指の筋肉が伸縮しづらい人の場合は、足の不調を起こす可能性が高くなります。
筋力低下
足部には細かい筋肉が無数にあり、足を安定させたり、全身の力を発揮させるために縁の下の力持ち的な役割を果たしています。
一つ一つの筋肉が小さくても、これらの小さい筋肉の筋力が低下することで、足が機能低下します。
合わない靴での運動
硬く重い靴だったり、靴底がすり減っていたり、足にフィットしていない靴を履いている場合、足底や足指は靴に足を合わせる為に余計にエネルギーを消化します。
タコが出来たり、足の疲労の原因となります。
足の疲労が続くと足の筋肉が伸縮しづらく硬くなっていきます。
シンスプリントを放置すると
シンスプリントの痛みが悪化してかばっていると、体のバランスが崩れ他の部位の不調に繋がる可能性があります。
疲労骨折
シンスプリントに似ている症状として脛の疲労骨折が挙げられることがありますが、シンスプリントになりえる状況下で、負荷を下げて炎症が起こらないように負担を掛け続けた場合に疲労骨折が起こりやすいと考えられます。
“筋疲労骨折”と言い換えてもいいかもしれません。
疲労骨折が起こる基本的なメカニズムは、発症の年齢層が全く違いますが脊椎圧迫骨折と似ています。
参考ページ：脊椎圧迫骨折
シンスプリントが治らない
一般的な治療法を受けたとしても治らない場合があります。
一般的な治療では、
・病院で患部への注射や薬
・ふくらはぎのストレッチ
・患部のマッサージ
をする事があります。
痛みを解消することだけを目的とした治療をしている場合、根本治療にはならないかもしれません。
「なぜ、脛に炎症が起きたのか？」
そこに注目しないと、脛に炎症が起きる症状は根本から解消されないかもしれせん。
あなたが当院を選ぶ
メリット
メリット１ 原因の特定
原因の特定をすることで症状と症状の根本を改善することができます。
あらゆる方面から症状の原因を特定していきます。
長年お悩みの症状だったとしても必ず原因はあります。
メリット２ 症状の早期改善
症状にお悩みの方は「一刻も早くツラい症状を取ってほしい。」と願っている方がほとんどだと思います。
ですので、症状の早期改善にまず取り組みます。
メリット３ 根本改善で再発しない
当院の整体によってツラかった症状が出なくなります。
症状が無い状態は２パターンあり、回復力が働いている「治った」状態と、体内が安定していない「治り切っていない」状態があります。
この２パターンは外見からは見分けることができません。
当院の根本改善で治り切ると、再発しなくなります。
根本改善する為に行っておいたほうがいいことなどを意識しやすいように施術中や施術後にお伝えします。
もっと詳しく：不調の種が出来る背景
メリット４ 理解と同意の徹底
当院の整体を受けられる方に現在の体の状態、行う整体の方向性を説明しております。
その際、整体を受けられる方が理解と同意をされているか必ず確認しております。
どんな些細なことでも気になることはいつでもお伝えください。
メリット５ やさしい整体
症状が出ている体は弱っています。
どのような状況でも、当院の整体は適切な刺激で体に負担を掛けません。
手の圧としては、「心地いい」と感じるくらいです。
メリット６ 身体能力・思考力の向上のお手伝い
当院の整体は施した部分の筋肉などが柔らかくなり、その場で筋力の向上が見られます。
血行の改善・リンパの流れの改善が起こっていると考えられます。
痛みやしびれの改善の他に、血行不良で起こっていた不定愁訴などの不調の改善が見られます。
筋力・回復力などの身体能力と思考力の改善ができ、向上が見込めます。
メリット７ 院長が整体します
坂本安楽が一人で整体院福粋を運営しています。
思い描いている最高の治癒を実現する為に、整体に関することは全て一人で行っています。
院長の整体を受けて過去最高の健康体になっていただきたいです。
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