関連ページ：回復力が低下して肩こりになる
当院の考えと整体技術によって血行改善することで「こらない首肩」になることができます。
首肩のこりでお悩みの方に知っていただきたいので記事にしています。
首肩こりの症状
首肩こりは、首から肩にかけての筋肉が緊張して痛みや不快感が生じる状態です。
初期段階では、腕のつけ根から首にかけての肩上部の筋肉が緊張して、肩の動きに違和感を覚えることがあります。
さらに進行すると、肩に重い物が乗っているような硬さや痛みが現れ、首や肩甲骨、背中にも緊張感を感じていきます。
こっている首肩に耐えられない感覚になり、頭痛や吐き気、めまいなどの症状も引き起こすことがあります。
この状態が続くと、筋肉の疲労や神経の影響により、胸や腕にも痛みやしびれが広がることもあります。
首肩こりの特徴的な姿勢
筋肉が縮まって骨を引っ張ることで特徴的な姿勢になることがあります。
タイプを大きく２つに別けることができ、巻き肩タイプといかり肩タイプに分けられます。
巻き肩タイプ
巻き肩タイプは猫背のような両肩が前に引っ張られている姿勢です。
首が前に傾くように引っ張られ、胸や背中中央に負担がかかっています。
首を前に傾けた時
首が前に傾いて頸椎の自然なカーブが無いと、5 kgある頭の重さを支えるために首の筋肉に大きな負担がかかります。
首を30度前に傾けるだけで、頭の重さの3倍以上の18 kgの負担が首にかかります。
いかり肩タイプ
いかり肩タイプは両肩が上がっていたり、バレリーナのような背筋の通った良い姿勢です。
特に首の後ろや首と肩の間に負担がかかります。
筋肉が引っ張るというより、潜在的な美意識によって姿勢を保っているという印象です。
常に力が入っていると筋疲労しやすくなります。
ストレートネック
巻き肩タイプもいかり肩タイプも首がストレートネックになっていることが共通します。
巻き肩タイプは首の筋肉の縮まりが進行していくと、顔が前に突き出ている姿になってしまいます。
なぜこりが発生するのか？
こりが発生する仕組みを解説します。
筋肉にこり物質が発生
首肩の周辺の筋肉がまず負担を受けます。
負担により筋肉の中に疲労物質、老廃物、痛み物質、炎症物質が発生し続けることで痛み（こり）を感じ続けます。
間違った常識
こりについては基本的にこり物質が発生しなければこることはありません。
ですが、世の中のほとんどの人がこる理由を知らなかったり、こる理由を知っていても対応できなかったりすることで、「こりは治せない。」という常識になっているのだと思います。
ただ、真実は違います。
こりは治り、こらない首肩になることは可能です。
こりの元にある負のループ
こり体質を変えづらい要因の一つに、こりを強化する負のループがあります。
疲労（緊張）で筋肉が縮まる
▼
血行が悪くなる
▼
硬い筋肉に血液が届きづらくなる
▼
こりが強くなっていく
上のように発生して負のループを繰り返しています。
慢性の首肩こりでお悩みの方のこりは、こっているだけではなく『こりが強くなり続けている』のです。
こらない体質
こらない体はこり物質が首肩の筋肉内に発生し続けない体のことです。
その体に近付くようにこらない体質にするには、こり物質が筋肉内に発生しないように筋肉を弛めて血行改善する必要があります。
筋肉は元々回復の力があるので、筋肉を弛めることによって「回復する体」もしくは「こらない首肩」になることができます。
肩こり治療の注意
強いマッサージを繰り返して受けることはお勧めできません。
繰り返し受けていると筋肉が硬く縮まっていき、こりを強化する負のループを作り出してしまうからです。
強いマッサージを勧めない理由
強いマッサージでは筋肉が損傷するのと同時に周辺の筋肉が柔らかくなり血行が良くなります。
血行が良くなるとその部分の痛みが無くなったり軽くなったり気持ちよくなるので「体に良い」と感じるのですが、筋肉は微細に損傷しているので修復しなければなりません。
筋肉が修復する際に通常の筋肉よりも少し硬く修復されるのです。
なので、それを繰り返していくと筋肉がどんどん硬くなっていき、更に強い圧のマッサージでないと患部の血行はよくならなくなっていきます。
わかりやすくいうと頻繁に怪我をしている人の体になっていきます。
重要な部分としては、「筋肉が損傷しないで筋肉を柔らかくして血行を良くできる技術」であれば、こりは無くなり体はどんどん良くなります。
当院の整体がお役に立てます
当院の考えと整体技術によって首肩の筋肉が弛んで血行改善することで「こらない首肩」になることができます。
首肩周辺の歪みやバランス不良が整うことで筋肉に負担が掛かりづらくなることで、こりが頻発する体質から脱却することができるようになります。
今回の記事をご自分の健康人生に役立ててください。
福粋の整体
メリット
メリット１ 原因の究明
様々な治す院に通われていても、「なんで痛くなっているのか分からない‥。」と言われる方は多いです。
痛くなっている理由が分からないと、人は不安になります。
痛みが出るのは患部に痛み物質が発生しているからで、なぜそのようになっているのか検査や整体を行っていくことで分かってくることです。
私は「なんで痛くなるのか？」という部分に相当な興味がありますので、来院された方の痛みの原因究明のお役に立てると思います。
メリット２ 症状の早期改善
治療しても「症状が変化しない‥。」という状態が長く続いていると、治療の迷路に入り込んでしまうことがあります。
迷いは諦めに繋がってしまうので、症状の早期改善に取り組みます。
メリット３ 回復力が安定する
当院の整体を続けて受けることで、やがてツラかった症状が出なくなります。
症状が無い状態には、
・回復力が安定して働いている「治った」状態
・回復力が安定していない「治り切っていない」状態
の２パターンがあります。
当院では回復力が安定して働いている「治った」状態になるまで導きます。
回復力が安定していると再発しづらくなるからです。
回復の為に行っておいたほうがいいことなどを意識しやすいように施術中や施術後にお伝えします。
メリット４ 理解と納得
当院の整体を受けられる方に現在の体の状態、行う整体の方向性を提案しております。
その際、整体を受けられる方が理解と納得をされているか必ず確認しております。
整体を受ける人と施す人が同じ方向を向いた意識で整体が進んでいきます。
些細なことも気になる時はいつでもお伝えください。
メリット５ やさしい整体
症状が出ている体は弱っています。
弱っている体に強い刺激を入れることはお勧めしません。
当院の整体は適切な刺激で体に負担を掛けないのが特徴です。
手の圧は「心地いい」と感じるくらいです。
メリット６ 身体能力・思考力の向上のお手伝い
当院の整体は、筋肉の柔らかさと伸縮性、筋力の向上を意図しています。
筋肉が柔らかくなると血行不良の改善が起こります。
血行不良の改善とは、血流やリンパの流れが良くなることです。
筋力・回復力が高まっての身体能力の向上と、頭部の循環が良くなることでの思考力の向上ができると考えています。
メリット７ 院長が整体します
私、坂本安楽が一人で整体院福粋を運営しています。
私が整体に集中できるように、患者様がリラックスして整体を受けられるように環境を整えています。
そのようにしていたら、結果的に一人で全てを行う形になりました。
皆様が私の整体を受けて、年齢関係なく過去最高の健康体を作り上げていただきたいです。
首肩こりを根本から改善する整体院福粋。
関連ページ：肩こり
当院に来られた方に行ってもらうエクササイズはこちら。
参考動画：肩コリ・首コリ・頭痛のエクササイズ
太田市の根本改善の整体
整体院福粋-ふくすい-
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